Lưu giữ giá trị từ thiên nhiên

Cách làm trà gạo đen giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Đăng bởi CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THỰC PHẨM SALAFOODS | 09/12/2017 | 0 bình luận
Cách làm trà gạo đen giảm cân đơn giản mà hiệu quả

Một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mong ước của rất nhiều người, khi mà tình trạng béo phì tại nước ta ngày càng tăng cao. Béo phì không chỉ khiến bạn kém xinh, khó mặc đồ mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để giảm cân chính là điều quan trọng nhất mà bạn cần phải tuân thủ. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn cách làm trà gạo đen giảm cân đơn giản mà hiệu quả bạn nên tham khảo.

 

Chọn nguyên liệu

Vì cách làm trà gạo đen giảm cân rất đơn giản nên nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cũng không quá phức tạp. Chắc chắn, nguyên liệu không thể thiếu chính là gạo đen và nước để làm trà. Điều quan trọng là bạn phải chọn gạo đen hữu cơ, đảm bảo là gạo sạch không chứa bất kỳ hóa chất nào. Bởi, bạn sẽ phải sử dụng gạo đen cho thực đơn hằng ngày của mình nên gạo phải là gạo sạch. Nếu sử dụng gạo không đảm bảo thì không phát huy được công dụng giảm cân mà còn gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Tùy vào thời gian bạn muốn áp dụng chế độ giảm cân mà lựa chọn khối lượng gạo cho phù hợp. Vì dùng để làm trà nên mỗi lần uống chỉ cần 3-5 thìa gạo nên cũng không cần quá nhiều gạo. Gạo đen được sử dụng cho các công thức giảm cân, bởi gạo đen chứa hàm lượng calo thấp, ít đường và không có chất béo nên rất tốt cho cơ thể.

Gạo được chọn phải là gạo sạch hữu cơ không chứa hóa chất độc hại

Gạo được chọn phải là gạo sạch hữu cơ không chứa hóa chất độc hại

 

Cách làm trà gạo đen giảm cân

Sau khi chọn được nguyên liệu sạch thì bạn có thể bắt đầu làm trà gạo đen giảm cân. Để trà khi uống có vị ngọt, thanh mát thì bạn nên ủ gạo để gạo nảy mầm vừa ngon lại bổ dưỡng cho cơ thể. Để ủ gạo, trước tiên bạn nên rửa gạo nhẹ nhàng trong nước, nhằm loại bỏ bụi bẩn và đất cát còn xót lại trên gạo. Sau đó, ngâm gạo trong nước ấm 40 độ khoảng 12 giờ để tạo điều kiện cho gạo nảy mầm. Vớt gạo ra rá, ủ gạo vào khăn bông ẩm tầm 1-2 ngày khi thấy gạo bắt đầu mọc mầm là sử dụng để chế biến, không để gạo mọc mầm quá lớn. Dùng chảo hoặc nồi đất để rang gạo trên bếp, không nên dùng máy để rang vì như vậy hương vị của gạo sẽ bị mất. Khi rang gạo nên bật bếp nhỏ lửa, đảo đều tay để gạo chín từ trong ra ngoài, gạo phải chín già thì nước mới ngon, nhưng cũng không để gạo bị cháy khét. Khi rang gạo đến độ chín nhất định, để kiểm tra bạn có thể ăn thử một vài hạt gạo. Nếu đã đạt theo yêu cầu thì bạn cho gạo ra để gạo nguội hoàn toàn, sau đó chuẩn bị một lọ thủy tinh hay bình đựng có nắp đậy, cho tất cả gạo vào lọ để bảo quản và dùng dần.

Nên ủ cho gạo nảy mầm và rang đến độ chín nhất định để nước gạo thơm ngon

Nên ủ cho gạo nảy mầm và rang đến độ chín nhất định để nước gạo thơm ngon

 

Cách dùng trà gạo đen giảm cân

Mỗi ngày bạn lấy ra 100g gạo đen rang sau đó đun sôi cùng với 1l nước lọc, nên đun nhỏ lửa trên bếp khoảng 10 phút để gạo nở ra hoàn toàn. Sau đó, có thể lọc lấy nước uống trong ngày, nếu không lọc thì có thể ăn cả hạt gạo. Với trà gạo đen giảm cân bạn tuyệt đối không cho thêm các thành phần khác, nhất là đường. Nước trà sau khi pha nên sử dụng trong ngày tuyệt đối không để qua đêm và sử dụng sẽ gây hại cho sức khỏe. Ngoài uống nước trà gạo đen bạn nên uống thêm nước lọc, ít nhất một ngày phải uống được 2l nước. Bên cạnh việc dùng nước trà gạo thì bạn nên kết hợp với thực đơn từ gạo đen, thay thế cho gạo trắng. Đồng thời, bạn nên ăn nhiều rau, củ, quả và chế độ sinh hoạt phải khoa học thì cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Trên đây là những chia sẻ về phương pháp giảm cân bằng trà gạo bạn có thể tham khảo và sử dụng. Điều đặc biệt là bạn phải chọn cho mình những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp gạo sạch để sử dụng mỗi ngày.

Sử dụng nước trà đen mỗi ngày để điều chỉnh cân nặng

Sử dụng nước trà đen mỗi ngày để điều chỉnh cân nặng

Để mua và sử dụng trà đen cao cấp, chất lượng hàng đầu thì bạn nên đến với SALA FOODS. Đây là một trong những địa chỉ luôn được khách hàng đánh giá cao, sản phẩm chất lượng, an toàn 100% cho cơ thể.

Vui lòng liên hệ đến Hotline 0906 864 938 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: