Lưu giữ giá trị từ thiên nhiên

Chế độ giảm cân, kiểm soát cân nặng với hạt gạo đen

Đăng bởi CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THỰC PHẨM SALAFOODS | 19/01/2018 | 0 bình luận
Chế độ giảm cân, kiểm soát cân nặng với hạt gạo đen

 

Cơ thể thon gọn săn chắc không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi đứng trước đám đông mà còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều căn bệnh. Bởi, hiện nay tình trạng béo phì ngày càng tăng cao, kéo theo đó là những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Do vậy, những ai đang bị mất kiểm soát về cân nặng nên biết cách điều chỉnh với các chế độ ăn uống hợp lý nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn chế độ giảm cân, kiểm soát cân nặng với hạt gạo đen mang lại hiệu quả cao nhất.

 

Chế độ 1: Hạt gạo đen + muối vừng

Chắc chắn, bạn đã từng nghe đến công dụng tuyệt vời của gạo lứt và muối vừng, nhưng bạn không biết rằng hạt gạo đen còn có hiệu quả cao hơn cả gạo lứt. Bởi, gạo đen được gọi là “siêu thực phẩm” trong tất cả các loại gạo hiện nay. Ưu điểm của gạo đen là có hàm lượng calo thấp hơn cả gạo lứt, 1 chén gạo đen chỉ chứa 200calo trong khi đó gạo lứt lên đến 226 calo. Mà trong gạo đen lượng đường không nhiều, không có chất béo nên khả năng giảm cân rất cao. Mỗi bữa ăn bạn chỉ ăn 1-2 chén cơm gạo đen với muối vừng, có thể ăn thêm rau, cá nên hạn chế ăn thịt. Khi ăn bạn phải nhai thật kĩ vừa tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, gạo đen còn được xem là thần dược tốt cho sức khỏe, gạo còn có công dụng đào thải các độc tố ra ngoài, nhất là chất béo dư thừa trong hệ tiêu hóa, đồng thời còn có khả năng ngăn ngừa và chữa bệnh dạ dày.

Cơm gạo đen và muối vừng giúp điều chỉnh cân nặng, tốt cho hệ tiêu hóa

Cơm gạo đen và muối vừng giúp điều chỉnh cân nặng, tốt cho hệ tiêu hóa

 

Chế độ 2: Gạo đen + muối vừng + Trà gạo đen

Chế độ này cũng tương tự như chế độ ăn ở trên nhưng kèm theo đó là bạn sẽ uống trà từ hạt gạo đen. Trà gạo đen vốn nổi tiếng là có khả năng thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời ngay từ thời xa xưa. Cách làm trà gạo đen cũng rất đơn giản, bạn chuẩn bị 500g gạo đen rửa sạch, ngâm trong nước ấm 40 độ 1-2 ngày để gạo bắt đầu lên mầm. Sau đó, vớt gạo ra cho ráo nước hoàn toàn thì bắt đầu rang cho chín đều từ trong ra ngoài. Khi gạo đã chín để nguội và cho vào lọ thủy tinh, có thể để nguyên hạt hay xay nhuyễn đều được. Mỗi lần uống lấy ra 3-5 thìa gạo đen rang cho vào 250ml nước sôi khuấy đều, để nguội và thưởng thức. Mỗi ngày có thể uống 1l trà gạo đen để tăng cường quá trình đào thải độc tố, nên uống thêm nước lọc, tối thiểu phải uống được 2l nước mỗi ngày. Áp dụng chế độ này trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình được điều chỉnh đáng kể. Bên cạnh sử dụng gạo đen bạn cũng nên tăng cường ăn nhiều rau, củ quả để tăng khả năng đào thải độc tố trong cơ thể.

Trà gạo đen giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố cho cơ thể

Trà gạo đen giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố cho cơ thể

 

Chế độ 3: Gạo đen + muối vừng + Gạo rang

Chế độ này cũng tương tự như chế độ trên, nhưng bạn phải điều chỉnh các bữa ăn của mình. Bạn chỉ ăn cơm hạt gạo đen cùng muối vừng cho bữa sáng và trưa còn bữa tối thì ăn gạo đen rang. Đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh hơn, buổi tối bạn phải hạn chế ăn để cơ thể dễ dàng hơn trong việc tiêu thụ chất béo. Về gạo đen rang bạn có thể làm như khi làm trà gạo lứt là ủ gạo cho hạt gạo có mầm, nên nhớ là mầm còn nhỏ. Sau đó rang gạo cho thật chín và cho vào trong bình thủy tinh, mỗi tối bạn chỉ nên ăn nửa chén gạo rang. Có thể kết hợp với việc uống trà gạo và hạn chế ăn cơm để tăng cường hiệu quả giảm cân. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn cũng phải tham gia các hoạt động thể thao, tập thể dục hằng ngày. Có như vậy thì cân nặng của bạn mới có thể cải thiện và có thân hình săn chắc hơn. Với những ngày đầu sử dụng các chế độ ăn này bạn sẽ thấy đói, đôi khi là nóng trong người. Do vậy, bạn phải ăn nhiều rau, củ quả và uống nước để quá trình giảm cân diễn ra đúng như mong muốn. Bên cạnh đó, bạn nên cân nhắc và chọn cho mình những địa chỉ chuyên cung cấp gạo đen sạch để sử dụng mỗi ngày.

Sử dụng gạo đen sạch cho thực đơn giảm cân hằng ngày

Sử dụng gạo đen sạch cho thực đơn giảm cân hằng ngày

SALA FOODS là một trong những địa chỉ chuyên cung cấp gạo đen luôn được khách hàng đánh giá cao cả về chất lượng lẫn dịch vụ. Đến với chúng tôi quý khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ nhiệt tình từ các chuyên viên tư vấn, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Vui lòng liên hệ đến Hotline 0906 864 938 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: